メタボリックシンドローム検診

最近ＴＶなどでよくメタボリックシンドロームという言葉を聞きますが、もう皆さんご存知ですよね。

私の会社でもメタボ検診が始まりました。

おなかのおへそを通るようにメジャーなどでウエストを測るのですが、男性は85センチ以上、女性は90センチ以上でメタボリックシンドロームの疑いがあると判断されます。

私の場合は89センチで高血圧や高脂血症があるので完全にヤバイ状態です。
しかし、検診前のダイエットで血液検査の結果はかなり改善されました。

今回の会社の検診での血液検査の結果が出たのですが、前回の病院での定期健診の結果よりも2キロ体重を落としただけで、コレステロール値と肝機能の値が約１０％程度改善していました。

やはりダイエットは一番効果があるみたいですね。
2キロぐらいなら食事の改善と少しの運動で1ヶ月あれば楽に減量できるので、皆さんもチャレンジしてみては？

体重の減少

しばらくぶりで書き込みします。 今年に入ってすぐにステロイドの処方がいったん終了しました。 現在飲んでいるお薬は、血圧を下げる薬と、尿酸値を下げる薬、腎機能を助ける薬、高脂血症になりにくくする薬の4種類です。 ステロイドを飲まなくなって3ヶ月で、5キロ体重が減りました。 微量と言えども、ステロイドの副作用は大きいんですね。 現在の体重は69キロなので、入院以前の体重65キロに戻すのが目標です。 それでもまだやや肥満タイプの部類に入ります。 丁度3日前に健康診断があったので、メタボリック症候群の検査で、ウエスト廻りを測定されました。89センチ。 おなか出てます。（笑） この病気になってから、ほとんど動くことのないデスクワークな部署へ移動したので、以前と比べると筋肉もまったくなくなってしまいました。 日ごろの習慣は大事です。 特に一度太ってしまうと、動くのが面倒になってしまい、悪循環です。 季節もよくなってきたので、また自転車にでも乗ってみようと思います。